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ライフスタイル
新岡和哉｜ライフスタイル
家族みんなの健康
松山市竹原町で漢方と自然薬を中心にして健康相談の薬店をしております。
これまでもっとも取り組んできたのがアトピーなど皮膚のお悩み、最近ではとくに赤ちゃんや幼児の皮膚病の相談が増え、県外の方からもたくさん相談をいただくようになっています。
ドコママの読者の皆さんは赤ちゃんや幼児のママが多いのでの乳湿疹・アトピーなどの情報を これまで多くの相談を受けてきました経験を踏まえて書いていきます 。
またお母さん自身の健康、ご主人の健康のためにもいろんなネタを書いていこうと思います
ここに書いていくコラムがお母さん方にお役に立つものになれば幸いでです
経歴
１９８５年 神戸学院大学卒業
１９８９年 現在の伊予市中山町にて薬品販売業に従事開始
２００７年 松山市に移転し、現在のカウンセリング専門の薬店
「漢方自然薬わかまつ」を開業する。
漢方自然薬わかまつのＨＰはこちら
http://www.shizenyaku.jp/
2009.07.31
ダイエット それぞれの１ヶ月
わかまつの指導で漢方もとりいれてダイエットに挑戦していた皆さんの１カ月が済みました
１ヶ月の経過は・・・
４０代男性 １１５キロ → １０７キロ （８キロ減）
３０代主婦 ６０キロ → ５７キロ （３キロ減）
２０代主婦 ６３キロ → ５９キロ （４キロ減）
２０代男性 ９１キロ → ８７，５キロ （３・５キロ減）
２０代女性 経過報告がきてないので不明
さて読者も皆さんは若い主婦の皆さんがほとんどと思います
また次のお子さんを考えられている方もいるかと思いますが・・
妊娠するのに適正な体重というのをご存知ですか
体格指数というのがあります
体重（㎏）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）という計算式でだすのですが、
たとえばダイエットされた２０代主婦の方は身長が１・６１ｍなので、現在を指数計算すると・・
５９÷１・６１÷１・６１ ＝ ２２・７
２２・７という指数がでます
この指数が２２になるのがが最っとも最適といわれています
彼女の場合は５７キロまで落としますと最適指数の２２になります
最適指数はもっとも健康的な体を維持できる体重の指標でもあります
だからスタイルがキレイにみえるという体格とはちょっと違います
広い意味では最適指数の適応範囲内は１８・５～２４の範囲におさまっていればいいのですが、
それ以下で痩せすぎると、あるいはそれ以上太ると
妊娠をするには身体のなかの状況がいい状況でなくなってきます
皆さんも２２付近で平均できるようにウエイトコントロールめざしてください