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ライフスタイル
新岡和哉｜ライフスタイル
家族みんなの健康
松山市竹原町で漢方と自然薬を中心にして健康相談の薬店をしております。
これまでもっとも取り組んできたのがアトピーなど皮膚のお悩み、最近ではとくに赤ちゃんや幼児の皮膚病の相談が増え、県外の方からもたくさん相談をいただくようになっています。
ドコママの読者の皆さんは赤ちゃんや幼児のママが多いのでの乳湿疹・アトピーなどの情報を これまで多くの相談を受けてきました経験を踏まえて書いていきます 。
またお母さん自身の健康、ご主人の健康のためにもいろんなネタを書いていこうと思います
ここに書いていくコラムがお母さん方にお役に立つものになれば幸いでです
経歴
１９８５年 神戸学院大学卒業
１９８９年 現在の伊予市中山町にて薬品販売業に従事開始
２００７年 松山市に移転し、現在のカウンセリング専門の薬店
「漢方自然薬わかまつ」を開業する。
漢方自然薬わかまつのＨＰはこちら
http://www.shizenyaku.jp/
2009.08.05
夏バテと汗
夏というと汗をよくかきますが、なぜ汗をかくかご存知ですか
気温が高くなる夏は体の中に熱がこもりやすくなります。
そうさせないために体は汗によって体内の熱を放出して熱がこもるのを防いでいるのです。
しかしこの汗は同時に体内の大事な栄養素のミネラルも一緒に流しだしてしまい、
そのために体内のミネラルが不足がちになり、疲れやすい、いわゆる夏バテがおきてきます。
おまけに夏は冷たいものをたくさん食べたり、
水分も多くとるので胃腸の働きが落ちる傾向になり食欲もおちるので摂取されてくるミネラルも減っていて、
補給しないといけないミネラルが余計補給できていないからさらに疲れやすくなります。
こういう夏場にミネラルをしっかり補給できる身近な食べ物は小魚です。
頭の先から尾まで丸ごと食べれる小魚。
「一物全体食」という考えがあり、
ひとつの生き物を全身食べれば、ほとんどの栄養素がそろうといわれています。
「めざし」だとか「うるめ」のような、日本人が昔から食べてきた小魚類はミネラルも豊富なのですよ
そして炒り子からダシをとってお味噌汁、
ダシにミネラルが豊富にでていますので夏バテをのりきる基礎食にもおすすめです